一、先掰扯清楚：技术分析不是玄学，RSI 也不是魔法

很多人对技术分析嗤之以鼻，尤其是价值投资者，总爱说用指标的是韭菜。但个人感觉，做交易时这些指标还是挺实用的 —— 它毕竟有数学和统计学依据，并不是凭空捏造出来的，说白了都是玩概率游戏。

但同一个 RSI，有人用着赚钱，有人用着亏，关键不在指标本身，而在怎么用。比如有些人不管是趋势行情还是震荡行情，都死磕一个指标；还有人学了一堆指标，用的时候手忙脚乱，其实很多指标分工不同，有的适用于趋势，有的只适合震荡。

RSI 不太适合走趋势的个股，更加适用于短期的交易指导，而且最好是震荡行情。

二、RSI这玩意儿怎么算的？

第一步：先算RS（相对强度）—— 看涨幅和跌幅的力量对比

首先有个概念叫RS，计算公式是：RS = 过去 N 天的平均涨幅 ÷ 过去 N 天的平均跌幅，

这里有两个关键统计逻辑：​

• 只算 “有效涨跌”：比如某天股价从 10 元涨到 10.5 元，涨幅 0.5 元；第二天从 10.5 元跌到 10.2 元，跌幅 0.3 元；第三天平盘，既不算涨也不算跌。计算时只取有涨跌的天数，平盘天忽略 —— 这是为了排除 “无意义波动”，聚焦真正有买卖力量的交易日。​

• 用 “平均” 来平滑波动：不是直接用 “总涨幅 ÷ 总跌幅”，而是用 “平均涨幅 ÷ 平均跌幅”—— 比如过去 6 天里，有 4 天涨、2 天跌，先算这 4 天涨幅的平均值，再算 2 天跌幅的平均值（注意：跌幅取正数，比如跌 0.3 元算 0.3，不是 - 0.3），再做除法。这一步的统计意义是 “避免单日极端涨跌干扰判断”，比如某天突然涨 10%（可能是突发利好），用平均就能把这种 “异常值” 的影响降下来，更反映真实的多空力量趋势。

第二步：再算 “RSI”—— 把 RS 转换成 0-100 的 “易懂区间”

RSI 的计算公式是：RSI = 100 - [100 ÷ (1 + RS)]​，这一步的统计原理是 “标准化”：​因为 RS 的数值可能很大（比如平均涨幅是平均跌幅的 10 倍，RS=10），也可能很小（比如平均跌幅是平均涨幅的 5 倍，RS=0.2），普通人看这些数字没概念。把它转换成 0-100 的区间后，意义就很直观了：​

• 当 RS 无限大（比如只有涨没有跌，平均跌幅 = 0，RS→∞），RSI≈100，说明全是买方力量，极端强势；​

• 当 RS=0（只有跌没有涨，平均涨幅 = 0），RSI=0，说明全是卖方力量，极端弱势；​

• 当 RS=1（平均涨幅 = 平均跌幅），RSI=50，说明多空势均力敌。​

简单总结：RSI 的统计逻辑，本质是 “先通过平均涨跌算多空力量比（RS），再把这个比例标准化成 0-100 的区间，让普通人能一眼看懂谁强谁弱”，没有复杂的高深统计，核心就是 “实用、易懂、抗干扰”。

三、基础认知：RSI 到底是个啥？周期怎么选才不踩坑？

先搞懂 RSI 的核心逻辑，后面用起来才不慌。RSI（Relative Strength Index），中文名相对强弱指标，计算原理很简单：用过去一段时间的平均涨幅除以平均跌幅，得到一个相对值 RS，再把它转换成 0-100 之间的数值。数值越大，说明这段时间买方力量越强；数值越小，卖方力量越足；50 左右就是多空势均力敌。

大家看软件里的 RSI（6，12，24），三条线其实就是不同的时间周期，6就是过去6天的，其他同理，跟日K、周K、月K 的道理一样：

• 周期越小（比如 6）：对价格波动越敏感，买卖信号越多，适合喜欢短线操作的人；

• 周期越大（比如 24）：反应越慢，信号越少，适合看长周期的人。

• 为啥是6天、12天、24天？主要还是贴合股市交易的周期，A股一周交易5天，12天差不多顶两周多点，24天顶一个月。也是交易员摸索出来的周期。你改成5、10、20也行。

这里要提醒一个误区：调整周期参数并不会提高交易准确性！选 6、12 还是 24，全看个人习惯。我自己一般只留一条线用，要么 6 要么 12，多条线的金叉死叉用法我不太用，也不推荐新手折腾，一条线足够判断了。

四、实战用法

RSI 的用法主要就两类，一类基础款（判断超买超卖），一类进阶款（RSI 背离），结合布林线用效果翻倍，一个个说清楚。

1. 基础用法：超买超卖抓回调，参数设置有讲究

核心逻辑：股价涨多了会跌，跌多了会涨，RSI 帮我们判断 “涨太多” 和 “跌太多” 的边界。

• 先设两条线：保守派选 80（超买线）和 20（超卖线），激进派选 70 和 30（信号更多），我自己偏保守，一直用 80/20；

• 超买信号：RSI 超过 80，说明买方 “上头了”，股价偏高估，短期内可能回落，胆子大的可以考虑做空，持仓的要警惕回调；

• 超卖信号：RSI 跌破 20，说明卖方 “卖疯了”，股价被低估，大概率会回弹，适合考虑低吸。

给大家看Google 盘中 RSI 超卖回弹案例图：

这里必须划重点：RSI 不太适合趋势行情！中长线投资者基本用不上它 —— 比如一段持续上涨的趋势里，RSI 会反复提示超买，要是跟着卖，会错过一大波利润。它更适合短期交易，而且最好是震荡行情，这一点一定要记死！比如下图：

2. 进阶用法：RSI 背离，预判趋势反转的 “神器”

核心逻辑：正常情况下，股价涨 RSI 也涨，股价跌 RSI 也跌；如果两者走势相反，就是 “背离”，意味着趋势可能要反转了，这是比超买超卖更靠谱的信号。

• 顶背离（看空）：股价创新高，但 RSI 的峰值却越来越低 —— 说明股价上涨的动力在减弱，就是 “回光返照”，大概率要跌；

• 底背离（看多）：股价创新低，但 RSI 的谷底却越来越高 —— 说明卖方力量快耗尽了，可能要反弹。

请看下面这些图，都是比较典型的 RSI 顶背离的情形

这里有两个关键提醒：

① 只看超买 / 超卖区域内的背离！比如顶背离必须出现在 RSI 超过 80 的区域，底背离要在 20 以下，这样信号更靠谱，非极值区域的背离一般忽略，省得踩坑，上面那些图RSI高点都超过80.

② 一定要结合布林线确认！比如 RSI 出现顶背离，同时股价超出布林线上轨，两个信号叠加，回调概率几乎翻倍，持仓的赶紧跑；如果底背离时股价已经回到布林线轨道内，说明单边行情可能结束，是进场的好时机。

最后再补一个误区：趋势行情中，背离也会失效！比如单边下跌行情（股价一直沿着布林线下轨走），哪怕出现底背离，也可能继续跌，这时候千万别贸然进场。只有当股价离开布林线轨道，说明单边行情结束，背离信号才有效。如下图：